Archive for 21/05/11

Vitaminas para el buén humor

A veces no nos encontramos bién por falta de información…

Las vitaminas y los minerales juegan también un papel esencial en nuestra moral, autoestima y el buen humor. Estas son las que más influyen en nuestro estado de ánimo:

Vitamina C es conocida también como la vitamina del buen humor y que resulta esencial para asimilar el hierro, aliado del buen humor. Fuentes naturales de vitamina C: cítricos, kiwi, piña, acerola, verduras frescas, especialmente col de hoja verde, pimiento y perejil.

Antioxidantes como la vitamina E y el selenio: ayudan al organismo a recuperarse del estrés físico y emocional. Fuentes naturales de vitamina E: aceite de germen de trigo, cereales integrales, huevos, espinacas, soja. Fuentes naturales de selenio: germen de trigo, cebollas, brécol, atún, tomates.

Vitaminas del grupo B: ayudan al organismo a transformar en energía los azúcares de la dieta, y especialmente la B12 que ayuda a mantener el sistema nervioso en buen estado y mejora la concentración y el equilibrio. Mientras que la B6 que evita las alteraciones nerviosas. Fuentes naturales de vitaminas del grupo B: levadura de cerveza, algas, carne, mariscos, lácteos, huevos, germen de trigo.

Magnesio, calcio y cinc: un trío esencial para luchar contra el abatimiento. El magnesio es conocido como el mineral aliado contra el estrés, mejora el estado de ánimo, ayuda a metabolizar el calcio, es esencial para el buen funcionamiento de los nervios. Las principales fuentes de magnesio son el salvado y los cereales integrales, los mariscos, el chocolate amargo, la soja, las almendras y las nueces. El calcio al ayudar a metabolizar el hierro da fuerza y energía para sentirnos más animados. El cinc ayuda al cuerpo a hacer frente al estrés a la vez que aumenta nuestra capacidad de concentración y de aprendizaje.

Potasio: desempeña un rol importante en el buen funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso. Sus fuentes naturales son las papas o patatas, plátanos y casi todas las frutas.

Chiste, Sacerdotes y monjas de vaciones……….

Tres sacerdotes decidieron ir a Brasil de vacaciones.

Estaban decididos a tomar unas reales vacaciones, no usando nada que pudiera identificarlos como curas.

Tan pronto el avión aterrizó, se dirigieron a una tienda y compraron algunas bermudas, remeras, sandalias y anteojos negros realmente llamativos.

A la mañana siguiente bajaron a la playa vestidos con su atuendo turístico.

Estaban sentados en sus sillas de playa, bebiendo un trago, disfrutando del sol y el paisaje, cuando una rubia despampanante “que mataba”, usando una bikini topless pasó caminando junto a ellos y no pudieron evitar mirarla con admiración.

Al pasar frente a ellos, la rubia sonrió y dijo: -“Buen día, Padre”, “Buen día, Padre”, saludando y dirigiéndose a cada uno individualmente al hacerlo.

Ellos quedaron atónitos. ¿Cómo diablos podía ella saber que estaba frente a sacerdotes?

De manera que al día siguiente, ellos regresaron a la tienda y compraron prendas aún más llamativas.

Una vez más, con su nuevo atuendo, se ubicaron en sus sillas para disfrutar del sol.

Luego de un rato, la misma rubia atractiva, usando una diferente y colorida bikini topless, volvió a pasar frente a ellos, y una vez más los saludó diciendo “Buen día, Padre”, “Buen día, Padre” y comenzó a alejarse.

Uno de los clérigos no pudo evitarlo y dijo:

– “Un momento, señorita”

– “Si, Padre?”

– “Nosotros somos sacerdotes, orgullosos de serlo, pero debo saber cómo es posible que usted sepa que somos clérigos, vestidos como estamos?”

Ella contestó:

– “Padre, soy yo… ¡ la Hermana Catalina !”

Os dejo estos pensamientos, con mis mejores deseos para hoy.

Ama como nunca has  querido.

No desprecies la amistad de tus amigos.

Vive los dias con fe, amor y paz.

Trabaja como si  no necesitaras  el dinero.

Y  baila como si nadie te viera.

¡¡Que tengais un buén dia!!

¡¡¡¡Juego de geografía que engancha!!!!

Esto os va a gustar.

Vamos a ver si sabemos donde están los pueblos de España…¿¿ La Geografía se nos atraganta ??

Suerte.

http://www.juegos-geograficos.com/juegos-geograficos-Ciudades-de-Espana-_pageid39.html

Chiste muy oportuno en estas fechas…….

Reunidos en una comida de campo:

1- El ingeniero ordenó a su perro:

– ¡Escalímetro, muestra tus habilidades! ·

El perro agarró un martillo, unas tablas y se armó el solo una perrera.

Todos admitieron que era increíble.

2-El contable dijo que su perro podía hacer algo mejor:

– ¡Cash Flow, muestra tus habilidades!

El perro fue a la cocina, volvió con 24 galletas y las dividió en 8 pilas de 3 galletitas cada una.

Todos admitieron que era genial..

3- El químico dijo que su perro podía hacer algo aún mejor:

– ¡Óxido, muestra tus habilidades!

Óxido caminó hasta la nevera, tomó un litro de leche, peló un plátano, usó la licuadora y se hizo un batido.

Todos aceptaron que era impresionante.

4- El informático sabía que podía ganarles a todos:

– ¡Megabyte, hazlo!

Megabyte atravesó el cuarto, encendió el ordenador, controló si tenía virus, mejoró el sistema operativo, mandó un e-mail e instaló un juego excelente.

Todos sabían que esto era muy difícil de superar.

Miraron de reojo al político y le dijeron:

– Y su perro, ¿qué puede hacer…?

5- El político llamó a su perro y dijo:

– ¡Diputado, muestra tus habilidades!

Diputado se paró de un salto:

· se comió las galletas,

· se tomó el batido,

· cagó en la alfombra,

· borró todos los archivos del ordenador,

· dio por culo a los otros cuatro perros,

· ocupó la perrera con un título de propiedad falso y alegó inmunidad

parlamentaria….

¡¡¡Insuperable!!!

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