Archive for 28/04/13

Es necesario adoptar hábitos ecológicos

Si quieres ser una ciudadana ‘verde’ debes empezar por adoptar hábitos ecológicos en casa. Empezamos por el agua: según el Instituto Nacional de Estadística, en 2004 consumíamos 171 litros de agua al día; ahora la cifra se sitúa en 265. Si tu grifo gotea, derrocha 20 litros al día. Para evitarlo, la ONU recomienda instalar difusores en los grifos, ducharse en vez de bañarse, no tirar por el desagüe aceites que contaminan los ríos… Otro paso es evitar las sustancias químicas. En nuestro hogar convivimos con 100.000 sustancias nocivas que podemos evitar: el PVC es tóxico y con él se hacen cortinas de baño, tuberías, juguetes, muebles… Hay que consumir menos bolsas de plástico, ya que tienen un alto impacto en el medioambiente porque en su fabricación con petróleo se liberan gases perniciosos. También has de excluir de tu compra los productos de limpieza que tengan cloro, como la lejía, y los detergentes con fosfatos, que acaban en el mar. En los alimentos, trata de que sean de agricultura biológica, en la que no se han empleado fertilizantes químicos. ¡Fíjate bien en las etiquetas al comprar!

El Auto Masaje

Cuando nuestro cuerpo acumula excesos de nerviosismo: Do-in, el auto masaje.

Tenemos todos una parte de nuestro cuerpo que carga con nuestras tensiones nerviosas. Y en situaciones de estrés es inevitablemente en esta zona que se acumulan las tensiones. Para unos es la espalda o las cervicales, otros las amígdalas o bien el hígado… Es como una señal de alarma y no hay que tomársela a la ligera.

Puntos de Do-in contra los efectos nefastos de la nerviosismo.

Para aliviar la angustia, masajear punto BP 6
rte 6

Punto BP 6, Reunión de los tres Yin.

3 Tsun por encima de la protuberancia máxima del maleolo interno, dorsalmente al borde interno.

Si tienes palpitaciones nerviosas, masajear los puntos MC 6,
Punto MC 6, Nei Koan, barrera interna.
MC 6

2 Tsun por encima del pliegue articular distal de la muñeca, entre los tendones del m. palmar menor y el m. palmar mayor.
Punto C 7,
C 7

Punto C7, Chen Men, Puerta de espíritu

En el extremo cubital distal de flexión

de la articulacion de la muñeca, en la depresión radial del tendón del m. flexor cubital carpiano, en su zona de inserción en el hueso pisiforme.
Punto GI 4

IG 4

IG 4 Ho kou, Fondo del valle

En el dorso de la mano, radialmente hacia la parte media del segundo metacarpiano, sobre el m. aductor del pulgar.

Para dormir mejor, tonificar el punto R6 y dispersar el punto V 60.

Punto V 60, Kuen Loun, Montañas Kuen Loun
V 60

En el centro entre la protuberancia del maleolo externo y el tendón de Aquiles.

Otras medidas:

Identificar los nudos de tensión y masajear cuidadosamente. Acabar con “una imposición de manos”. Para eso, se acerca las manos, sin realmente tocarse, a proximidad de la zona a tratar y concentrase en la zona, pasándole energía de curación.

Mas allá, te podrías plantear si no deberías cambiar algunas condiciones de vida. Descansa, cuídate y cuida a los tuyos.

Fuente fotos : Atlas gráfico de acupuntura. Yu-Lin Lian, Chun-Yan Chen, Michael Hammes, Bernard C. Kolster

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