Archive for the ‘02. Nosotr@s’ Category

¡¡Muchísimas Felicidades mami!!

Nos alegramos que hayas pasado un gran día, ¡¡te lo mereces!! 😘😘

 

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Que el espíritu de la Navidad reine en tu hogar.

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Desde esta Peña de Azúcar  en Martos.

Tras mucho tiempo sin poder escribir…

A ver si podemos retomar el blog poco a poco. Saludos a todos, esperamos que durante este tiempo hayan estado bien 🙂

¡¡FELIZ AÑO NUEVO!! ESPERAMOS QUE HAYAIS ENTRADO CON BUEN PIE EN EL 2015 :-)

Hemos despedido este 2014 lleno de cambios (externos e internos), con nuevas incorporaciones, nuevas amistades, dejando atrás lo que no nos vale… y sonriéndole a este 2015, que esperamos que siga trayendo nuevos y buenos cambios (internos y externos), nuevas amistades, y todo lo bueno que nos merezcamos 🙂

Os deseamos un Feliz Año Nuevo a tod@s y que os traiga todo lo que deseáis 🙂 Muchas gracias por leernos.

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Como siempre a tu lado, mil besos mami!!!! Porque te queremos un montón (L) (love) :-*

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¡¡Muchiiiisimas Felicidades hija!!

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¡¡Hoy es el día de tu Santo!!

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Por ser como eres y porque te quiero con toda mi alma te dedico esta canción

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Deseo que tengas un dia muy especial de tu Santo y seas de   Feliz tanto como tu sola te mereces…..

Recibe mil besos y un millón de felicitaciones mas de tu madre que te quiere mas que a nada ni a nadie en  este mundo….untitled

¡¡MUCHÍSIMAS FELICIDADES!!

Que sólo me faltaba felicitarte por aquí… y pese al día que he llevado no podía dejarlo pasar 🙂

De que vuelvas lo celebraremos como te mereces!!

¡¡ TE QUEREMOS UN MONTÓN MAMI, IMPOSIBLE NO HACERLO!! Mil besos y más ❤ 🙂

Feria de Abril en La Taranta (Logroño)

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Durante todo este  fin de semana se celebra la feria de Abril en La Taranta, bar restaurante en calle Maria Teresa Gil de Gárate. Aquí nos juntamos no sólo los andaluces que nos gusta disfrutar de nuestra fiesta, sino todos aquellos que sin ser andaluces les gusta tanto como a nosotros y se sienten en La Taranta como en casa.

Es un negocio familiar en el que transmiten mucha simpatía y crean muy buen ambiente con su gracia andaluza. Compaginan muy bien la calidad precio, siempre tienen una gran variedad de tapitas y vinos de la tierra sin faltar el buen Rioja; es un lugar ideal para cenas, reuniones familiares, con amigos, catas de vinos…

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Este año disfrutaré de la feria de Abril que se celebra en La Taranta, iré con las amigas a tomarnos unos rebujitos y cenar después. Hace tiempo que planeamos juntarnos todas y pasar una noche de fiesta flamenquita, siendo la feria de Sevilla la excusa perfecta para hacerlo.

Unas somos andaluzas y otras riojanas y de otros puntos de España, pero todas vamos a llevar pendientes, flores y el mantoncillo clásico de gitana, pese a que  algunas estaban reticentes a ponerse los accesorios típicos al final he logrado  convencerlas y están muy ilusionadas. Y yo la que más por poder disfrutar de su compañía en un día tan especial como es la celebración de la feria de Abril, aunque sea en nuestra tierra de adopción.

Os invito para que nos acompañéis a todos los que os gustan nuestras fiestas y costumbres, os puedo asegurar que lo vais a pasar estupendamente comiendo, bebiendo, bailando y cantando toda la noche hasta que el cuerpo aguante. Os espero… 🙂

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Feliz dia de la madre y triste a la vez…

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Hoy día de la madre he recibido un regalo de mi hija envuelto con su cariño que es lo  mas valioso para mí. Muchas gracias hija por estar siempre pendiente de mí.

La parte no tan feliz de este día es que como cualquier hija yo también querría poder felicitar a  mi madre , darle un beso y decirle cuanto la quiero, sin embargo y por mucho que lo desee y por más veces que lo intente no puedo hacerlo desde hace varios años,  por eso hoy que tengo el valor suficiente y aunque no te vea te digo que hoy día de la madre te echo en falta y me acuerdo de ti mas que nunca, que te quiero con todas las fuerzas de mi corazón y pido a Dios que nos de fuerzas para poder soportar esta situación que nos han impuesto los demás y estamos sufriendo tú y yo porque a lo largo de tu vida no has aprendido a decir “NO”…

A pesar de ello y por encima de todo te quiero con todas mi  fuerzas y sigo siendo tu hija y tú mi madre, pese a quien le pese.

Recibe todo mi cariño en estos besos y abrazos que te mando desde lo mas hondo de mi corazón…

¡¡ MUCHAS FELICIDADES MAMÁ!!

TU HIJA QUE TE QUIERE Y NUNCA TE OLVIDA.

 

 

 

 

Paseos Saludables 2014 en Logroño

Paseos Saludables 2014
Paseos Saludables 2014Ir a la aplicación móvil

Por sexto año consecutivo, Salud ha puesto en marcha los Paseos Saludables. Esta iniciativa se consolida edición tras edición con el apoyo de los centenares de ciudadanos que se suman a la actividad. Se enmarca en el II Plan de Salud de La Rioja, que establece entre sus líneas prioritarias la intervención sobre los hábitos y estilos de vida de los riojanos que están determinando las enfermedades crónicas más relevantes.

El objetivo principal de los Paseos Saludables es aumentar y mantener niveles adecuados de actividad física saludable para lograr el mejor estado de salud y bienestar de la población riojana, por medio de una actividad en la que puedan participar personas de todas las edades y condición física.

Además, se constata cómo la ciudad de Logroño y sus alrededores conforman un lugar con muchas posibilidades para practicar ejercicio físico, al menos durante 30 minutos, todos o casi todos los días de la semana.

La Consejería de Salud y Servicios Sociales con la ayuda de los ciudadanos ha diseñado 6 rutas, de aproximadamente 2 ó 3 horas de duración. En cada paseo se dispondrá de voluntarios de Cruz Roja, monitores deportivos, además de otras personas en las carpas de inicio, intermedio y final del recorrido (información, recepción y despedida de los participantes, recogida de datos, reparto de avituallamiento y obsequios…).
Descargar folleto (.pdf 1.5 Mb)

Todos los ciudadanos que lo deseen pueden participar activamente a través de las redes sociales:
Facebook Facebook http://www.facebook.com/paseos.saludables

Twitter Twitter http://twitter.com/PaseoSaludables

Rutas y recorridos
1er Paseo: Entrada del Camino de Santiago. 6 de abril
Paseo 1Galería de imágenes
Salida: 10:30h. CS Gonzalo de Berceo
Recorrido: CS Gonzalo de Berceo, General Urrutia,
Puente Sagasta, Camino del Embarcadero,
Camino de Santiago, Pasarela peatonal, Parque
del Ebro, Parque del Oeste.

2º Paseo: La Sabuquera. 13 de abril
Paseo 2Galería de imágenes
Salida: 10:30h. C.S. Joaquín Elizalde
Recorrido: Plaza Maestro Lope, Parque del
Ebro, Desembocadura del río Iregua, Camino del
Canicalejo, La Sabuquera, Camino de El Espinal,
Parque del Ebro, Plaza Maestro Lope.

3er Paseo: Camino de la Magdalena. 4 de mayo
Paseo 3
Salida: 10:30h. Hospital San Pedro – CIBIR
Recorrido: Hospital San Pedro, Ribaza, Camino de
la Magdalena, Camino de Villamediana, Calzada
Romana del Iregua, Hospital San Pedro.
4º Paseo: La Coronilla de Lardero. 11 de mayo
Paseo 4
Salida: 10:30h. CS La Guindalera
Recorrido: Parque de La Guindalera, Serradero,
Camino Viejo de Entrena, Camino La Coronilla,
Camino viejo de Lardero, Parque de La
Guindalera.

5º Paseo: Planabarquillo. 25 de mayo
Paseo 5
Salida: 10:30h. C.S. Gonzalo de Berceo
Recorrido: C.S. Gonzalo de Berceo, Ermita
de El Cristo, Caminos de Planabarquillo,
Mirador panorámico del viñedo, Caminos de
Planabarquillo, Parque de los enamorados,
Pasarela del ferrocarril, Parque de la Cometa.
6º Paseo: Logroño Ciudad Saludable. 31 de mayo
Paseo 6
Salida: 18:30h. Hospital San Pedro – CIBIR
Recorrido: Hospital San Pedro, Parque del Iregua,
Parque del Ebro, Parque de La Isla, Duques de
Nájera, Parque San Miguel, Avda. Club Deportivo,
Parque San Adrián, Polideportivo Municipal Las
Gaunas.

Consejos saludables y características de los paseos
Características
• Los paseos se realizan los domingos con salida a las 10:30 h.
• El último paseo será el sábado 31 de mayo a las 18:30 h.
• Son de dificultad baja y exigen un esfuerzo moderado.
• La duración es de aproximadamente 2-3h
• Pueden participar personas de cualquier edad, los menores deberán ir acompañados por una persona adulta.
• La recepción de participantes se realiza en el punto de salida.
• Se entrega agua al inicio del paseo, y en el punto intermedio una pieza de fruta.
• Se colocan puntos limpios para facilitar la recogida y el reciclaje de residuos.

Consejos
• Acudir 10-15 minutos antes del comienzo. Si es posible, andando.
• Hacer un desayuno completo (cereales, lácteos y fruta).
• Beber agua para hidratarse antes, durante y al final del paseo.
• Usar ropa adecuada que favorezca la transpiración y calzado cómodo y con buena sujeción.
• Protegerse del sol con gorras, viseras y crema protectora.
• Caminar con la espalda recta y los hombros ligeramente hacia atrás.
• Respetar las indicaciones de la organización, voluntarios y monitores.
• En el itinerario por la ciudad respetar los pasos de cebra.
• Los perros deben ir atados.

Las personas activas:
• Mantienen controlados los niveles de tensión arterial, colesterol y glucosa.
• Mejoran el equilibrio, la fuerza y la movilidad.
• Controlan el peso corporal.
• Tienen mejor estado de ánimo.
• Aumentan las defensas del organismo.
• Aumenta el rendimiento intelectual.
• Mejoran la calidad del sueño.
• Mantienen la autonomía y las relaciones sociales.
• Envejecen más tarde y con mayor calidad de vida.
• En definitiva, se sienten mejor.

Estilo de vida saludable
• Reducir el consumo de alimentos que contengan sal, azúcar, grasas saturadas (bollería industrial, embutidos, carnes grasas, bebidas azucaradas, chucherías)
• Limitar las actividades de ocio sedentario: televisión, videojuegos y ordenador.
• Aumentar el consumo de frutas, verduras, hortalizas y legumbres.
• Realizar ejercicios de fuerza, equilibrio y flexibilidad: deportes de equipo, bailes, gimnasia…
• Desayunar lácteos, cereales y fruta.
• Practicar actividad física moderada: caminar todos los días sin pausas, a buen ritmo y en un trayecto seguro, durante al menos 30 minutos al día.
• Beber entre un litro y medio y dos litros de agua diarios.

Pulse sobre este enlace para ver las ediciones anteriores

 

Os animo a que los hagáis, es una actividad  muy  gratificante…. este año no he podido asistir todavía  espero poder hacerlo mañana.

¡¡MUCHÍSIMAS FELICIDADES POR LAS 100.000 VISITAS!!

Porque vas a hacer 3 años con este proyecto, porque sigues creciendo y aprendiendo, ¡¡eres una campeona!! 🙂

¡¡Muchísimas felicidades por estas cien mil visitas y muchas gracias a toda la gente que te lee y te ha leído en estos años!! Aunque no posteo tanto como antes esperemos tiempos mejores y más tranquilos pronto 🙂

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¡¡ y gracias!!

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