Archive for the ‘03. Habitos saludables’ Category

Es necesario adoptar hábitos ecológicos

Si quieres ser una ciudadana ‘verde’ debes empezar por adoptar hábitos ecológicos en casa. Empezamos por el agua: según el Instituto Nacional de Estadística, en 2004 consumíamos 171 litros de agua al día; ahora la cifra se sitúa en 265. Si tu grifo gotea, derrocha 20 litros al día. Para evitarlo, la ONU recomienda instalar difusores en los grifos, ducharse en vez de bañarse, no tirar por el desagüe aceites que contaminan los ríos… Otro paso es evitar las sustancias químicas. En nuestro hogar convivimos con 100.000 sustancias nocivas que podemos evitar: el PVC es tóxico y con él se hacen cortinas de baño, tuberías, juguetes, muebles… Hay que consumir menos bolsas de plástico, ya que tienen un alto impacto en el medioambiente porque en su fabricación con petróleo se liberan gases perniciosos. También has de excluir de tu compra los productos de limpieza que tengan cloro, como la lejía, y los detergentes con fosfatos, que acaban en el mar. En los alimentos, trata de que sean de agricultura biológica, en la que no se han empleado fertilizantes químicos. ¡Fíjate bien en las etiquetas al comprar!

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El Karma y sus 12 Leyes

*Meditación de la Luna llena*27 de Enero*18 hrs*

*Meditación de la Luna llena*27 de Enero*18 hrs*

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En vista del éxito y lo bien que lo pasamos en la última luna llena del año 2012. Siempre que dispongamos de lugar y espacio nos reuniremos para celebrar este momento culminante y tan especial que sucede cada mes.

Por estas causalidades tan maravillosas vamos a empezar el año también celebrando la primera luna llena del año 2013.

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Está comprobado que la luna está íntimamente ligada a nuestra mente y cuando está llena la actividad mental es muy alta por lo tanto es el momento propicio para dirigirla hacia nuestras metas y objetivos. Si meditamos en ése día logramos canalizar ese torrente de energía de forma positiva en lugar de permitir que revolucione nuestra mente y nuestras emociones.   *   .             .                                                  *

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Cada convocatoria será una oportunidad para compartir tu creatividad con lo que quieras aportar, ya sea poesía, una frase que te inspire, tu canción favorita,

danza etc o simplemente venir a disfrutar y sumergirte en el ambiente.

 

Puedes invitar a quien quieras, no es necesario tener experiencia previa en meditación.

 

Lo único que será permanente es la meditación de la Luna llena, el resto es pura creatividad, improvisación, sorpresa y juego.

 

Salvatorianos. Paseo del Prior 1ª Planta. Sala 3             .

Aportación simbólica de 2€.                                              *         .

Información: 657555904 // miriam@elartedevivir.es                                                         *

 


Miriam Flores Iñiguez Instructora Fundación EL Arte de Vivir miriam@elartedevivir.es
657 555 904
www.elartedevivir.es


Miriam Flores Iñiguez Instructora Fundación EL Arte de Vivir miriam@elartedevivir.es
657 555 904
www.elartedevivir.es

Miriam Flores Iñiguez Instructora Fundación EL Arte de Vivir miriam@elartedevivir.es
657 555 904
www.elartedevivir.es
Muchas gracias, por compartirlo con nosotros….ya se lo comentaré a las demás por si pueden asistir….allí nos vemos.

Hábito saludable a poner en práctica.

Los riñones almacenan miedos, fobias y traumas. Practique este ejercicio diariamente durante dos semanas y eliminará muchas de estas emociones acumuladas durante su vida, que muchas veces después de un tiempo suelen manifestarse en el cuerpo con dolores de cintura, problemas sexuales, dolores de huesos y oídos, caída del cabello, micción frecuente, etc.

Siéntese con las piernas juntas como muestra la imagen, inclínese ligeramente hacia adelante y entrelace los dedos de las manos rodeando las rodillas. Preste atención a sus riñones y a sus oídos q son la salida de energía de los riñones. Inspire suave y profundamente recordando en su mente algún miedo, fobia, trauma o temor q haya pasado en su vida a cualquier edad; luego, exhale juntando los labios emitiendo el sonido CHUUUOOOO y eliminando el miedo con la exhalación. Realícelo SIETE veces…cuando se encuentre en la cuarta respiración del ejercicio coloque las palmas de sus manos en sus riñones y sentirá la energía fría de la emoción q está expulsando.
La mejor manera de comprobar la eficacia del ejercicio es q luego de dos semanas de práctica, evoque la situación vivencial negativa y no le produzca nada. En casos de traumas o miedos fuertes practíquelo dos veces al día.

Música para calmar el espíritu.

Esta noche necesito sosegarme y sentir la belleza de esta música…

Mis mejores deseos para ti también…

Music Of The Spheres-Mike Oldfield

Si te apetece relajarte al final de un día largo y complicado, te sugiero que lo hagas con estos dos magnifícos videos sus imágenes son bellísimas y su música me parece celestial.

Espero que te gusten y disfrutes tanto tanto como yo….

Frecuencias del Alma. Música para sentir y conectar con tu interior.

 

Frecuencias sanadoras para equilibrar el sistema energético, biológico y psíquico. Música de Robert Haig Coxon para vibrar desde el Alma.

Disfruta  escuchando esta música y relájate…

¡¡Qué pases un buen día!!

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