Archive for the ‘04. Salud’ Category

Escucha tus riñones

Escucha tus riñones

http://www.youtube.com/watch?v=uPR8uW_OJyY

Con motivo de la celebración las XXVI Jornadas Nacionales de Enfermedades Renales organizadas por la Federación Nacional de Asociaciones para la Lucha contra las Enfermedades del Riñón (ALCER), Aurora Beltrán, ex-vocalista del grupo Tahúres Zurdos y paciente renal desde hace 8 años, presenta en exclusiva el videoclip de su canción autobiográfica “Invicta”. A través de este tema, compuesto por ella, da a conocer la Enfermedad Renal Crónica (ERC), una patología que afecta al 10% de la población española, que mantiene en diálisis a unos 25.000 pacientes y aproximadamente al mismo número de pacientes con un trasplante renal funcionante.
Invicta” forma parte de la campaña social “Escucha a tus riñones” con la que la asociación, con la colaboración de AbbVie, pretende concienciar a la población acerca de la importancia de la prevención y el diagnóstico precoz de la ERC, una patología considerada “silenciosa”, ya que la mayoría de las personas que la padecen lo desconocen y que se manifiesta cuando ya está en un estadio muy avanzado.
Esta campaña ha contado, además, con el apoyo de David de María, cantante español que ha querido participar poniendo su voz y compartiendo esta canción con Aurora Beltrán, y tantos otros que han enviado su apoyo a través de la página web www.escuchaatusriñones.es
XXVI Jornadas Nacionales de Enfermos Renales
La Federación Nacional de Asociaciones ALCER (Asociación de Lucha Contra las Enfermedades Renales) es una organi­zación sin ánimo de lucro creada en el año 1976. Se convierte en Federación de Asociaciones en el año 1981 y en 1984 es declarada de Utilidad Pública. En la actualidad cuenta con 51 asociaciones federadas, prácticamente una por pro­vincia española y cuenta en total con más de 18.500 socios. Representa a un colec­tivo de más de 200.000 pacientes en tratamiento, de ellos unos 25.000 trasplanta­dos y alrededor de 24.000 en diálisis.
Aun así se calcula que aproximadamente 4 millones de españoles podrían tener una afectación renal y más de 2 millones una enfermedad renal crónica.  En la actualidad la Federación Nacional ALCER ostenta la presidencia de la Alianza General de Pacientes, es miembro de la Confederación Es­pañola de Personas con Discapacidad Física y Orgánica (COCEMFE). Es también miembro del Grupo de Ética Asistencial de la Sociedad Española de Nefrología y del Grupo de Apoyo al Desarrollo de la Diálisis Peritoneal en España (GADDPE). El presidente de ALCER es además el primer representante de los pacientes en el Consejo Asesor del Ministerio de Sanidad, Asuntos Sociales e Igualdad.
Fuente: Agencia Edelman
http://medicinavidaysalud.blogspot.com.es/ Escrito por:Luciano Santana Cabrera

Ana Maria Lajusticia química de 88 años hablando sobre alimentación‏

SÚPER INTERESANTE MERECE LA PENA VER Y OÍR A LA SEÑORA

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http://www.rtve.es/m/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-ana-maria-lajusticia/1679699/?media=tv

Muchas gracias Felipe por compartirlo con todos nosotros…

Un abrazo

La Agencia Europea aconseja suspender la venta de Myolastan

El fármaco puede causar problemas adversos, sobre todo cutáneos, que no compensan su beneficio

El popular relajante muscular tetrazepam (Myolastan) está a un paso de desaparecer de las farmacias europeas. En lo que puede considerarse el penúltimo paso, el Grupo de Coordinación para el Reconocimiento Mutuo y los Procedimientos Descentralizados [de medicamentos para uso] Humano (CMDh) de la Agencia Europea del Medicamento (EMA) ha acordado apoyar la propuesta de que se prohíba su comercialización. La causa está en una alerta de las autoridades francesas, que detectaron un aumento de reacciones adversas, sobre todo cutáneas, asociadas al fármaco, alguna de ellas, como el síndrome de Steven-Johnson que puede ser grave. Tras este último informe, que apoya el anterior del Comité para la Evaluación de Riesgos en Farmacovigilancia europeo (PRAC), ya solo queda que la prohibición se haga efectiva.

En España, la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios (AEMPS) mantiene, de momento, las advertencias de hace dos semanas: “No sobrepasar los siete días de duración en el caso de nuevos tratamientos, vigilar la posible aparición de reacciones cutáneas e informar a los pacientes de que en tal caso acudan al médico y revisar de forma no urgente los posibles tratamientos con tetrazepam de duración mayor a una semana”.

más información
La UE investiga los efectos adversos de un popular relajante muscular

“El uso de tetrazepam se asocia a un riesgo de aparición de reacciones cutáneas, que ocasionalmente pueden ser graves. Adicionalmente, se ha considerado que frente a este riesgo, los datos relativos a la eficacia clínica no son lo suficientemente sólidos como para considerar favorable el balance beneficio-riesgo de tetrazepam”, indica la AEMPS. La agencia española señala, además, que los datos europeos indican que en España son habituales tratamientos prolongados con el medicamento.

La retirada de fármacos no es algo habitual, y menos cuando ya llevan tanto tiempo en el mercado (40 años de venta en España). Pero el aumento de informaciones y la aparición de alternativas hace que todos los productos, sin excepción, estén en continua revisión. Aunque el índice de notificaciones es muy bajo —algunos expertos, como Miguel Jara, calculan que solo se comunica un 10%—, existe un sistema permanente de recogida de información sobre los posibles efectos adversos de los medicamentos.

El Auto Masaje

Cuando nuestro cuerpo acumula excesos de nerviosismo: Do-in, el auto masaje.

Tenemos todos una parte de nuestro cuerpo que carga con nuestras tensiones nerviosas. Y en situaciones de estrés es inevitablemente en esta zona que se acumulan las tensiones. Para unos es la espalda o las cervicales, otros las amígdalas o bien el hígado… Es como una señal de alarma y no hay que tomársela a la ligera.

Puntos de Do-in contra los efectos nefastos de la nerviosismo.

Para aliviar la angustia, masajear punto BP 6
rte 6

Punto BP 6, Reunión de los tres Yin.

3 Tsun por encima de la protuberancia máxima del maleolo interno, dorsalmente al borde interno.

Si tienes palpitaciones nerviosas, masajear los puntos MC 6,
Punto MC 6, Nei Koan, barrera interna.
MC 6

2 Tsun por encima del pliegue articular distal de la muñeca, entre los tendones del m. palmar menor y el m. palmar mayor.
Punto C 7,
C 7

Punto C7, Chen Men, Puerta de espíritu

En el extremo cubital distal de flexión

de la articulacion de la muñeca, en la depresión radial del tendón del m. flexor cubital carpiano, en su zona de inserción en el hueso pisiforme.
Punto GI 4

IG 4

IG 4 Ho kou, Fondo del valle

En el dorso de la mano, radialmente hacia la parte media del segundo metacarpiano, sobre el m. aductor del pulgar.

Para dormir mejor, tonificar el punto R6 y dispersar el punto V 60.

Punto V 60, Kuen Loun, Montañas Kuen Loun
V 60

En el centro entre la protuberancia del maleolo externo y el tendón de Aquiles.

Otras medidas:

Identificar los nudos de tensión y masajear cuidadosamente. Acabar con “una imposición de manos”. Para eso, se acerca las manos, sin realmente tocarse, a proximidad de la zona a tratar y concentrase en la zona, pasándole energía de curación.

Mas allá, te podrías plantear si no deberías cambiar algunas condiciones de vida. Descansa, cuídate y cuida a los tuyos.

Fuente fotos : Atlas gráfico de acupuntura. Yu-Lin Lian, Chun-Yan Chen, Michael Hammes, Bernard C. Kolster

Cúrcuma, un medicamento natural

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El mundo de las hierbas medicinales tiene muchos tesoros que nos ofrece para mantener una salud de hierro. Un ejemplo de planta medicinal que muchos de nosotros apenas conocemos es la cúrcuma, que vamos a analizar a fondo para saber los beneficios que nos brinda.

La cúrcuma es un planta originaria de Asia que se lleva utilizando durante siglos para curar varios tipos de dolencias que afectaban a la población. Es una estrella dentro de las plantas medicinales que en la actualidad se utiliza para prevenir dolencias que pueden afectar nuestra calidad de vida. Es importante que tengamos en cuenta que la cúrcuma puede ser la perfecta hierba medicinal por sus aplicaciones que repasaremos a continuación.

Desde antiguo su principal uso ha estado encaminado a combatir el malestar y cualquier tipo de problema gastrointestinal, desde diarreas, cólicos, inflamación… Pero no solamente su uso se ha centrado en el aparato digestivo, sino que es una buena aliada de los ataques de artritis, ya que nos ayuda a mitigar los efectos de esta dolencia debido a los efectos diuréticos y drenantes del organismo que posee.

Otro uso habitual que se ha dado a la cúrcuma durante mucho tiempo ha sido el de energizante y reconstituyente natural, lo que la convierte en un complemento ideal para las personas que sufren de agotamiento o energías bajas. Su gran efecto medicinal se debe a su alto contenido es sustancias antioxidantes, que la convierten en un aliado para proteger nuestras células de los efectos degenerativos del ambiente.

Precisamente estos antioxidantes son los que dotan a la cúrcuma de un tipo de hierba muy recomendada en la prevención de determinadas enfermedades como el cáncer. Por este motivo su ingesta es recomendable en cualquier momento, estemos o no enfermos, ya que como medio preventivo es muy adecuado. Habitualmente se recomienda consumir cúrcuma para prevenir el cáncer de pecho, de piel y de colon.

Pero sus efectos no se quedan solamente aquí, sino que su consumo está asociado con la prevención y el control de la acidez gástrica, prevención de cálculos biliares y renales. Su efecto depurativo es beneficioso para el organismo ya que se encarga de regular los niveles de colesterol malo que afecta a nuestras arterias, además es un remedio eficaz contra la inflamación. Recientes estudios han concluido que puede ser una importante forma de prevenir la aparición del alzheimer.

A pesar de todo, la cúrcuma es simplemente un medio de prevención como toda hierba medicinal, por lo que no debemos tener fe ciega es sus propiedades, sino que simplemente tenemos que verla como una ayuda de la que podemos echar mano, pero su resultado también dependerá mucho de nuestro estilo de vida. Podemos encontrar la cúrcuma en tiendas especializadas y en herboristerías.

http://www.vitonica.com/enfermedades/curcuma-un-medicamento-natural

Loción purificante casera con cítricos

imagesCAMT9GM0imagesCAZUC0S2untitledIngredientes

1 limón
1 naranja
20cl de agua en botella

Pelar el limón y la naranja y cortar muy fino las peladuras.
Dejar reposar en el agua fría una noche.
El dia siguiente, filtrar y conservar en un frasco de cristal de color oscuro y protegido de la luz.
Se recomienda esta loción para la pieles grasas y mixtas.

Una información para no perderla de vista

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Lágrimas para un ojo sano

picMas del 20% de los españoles sufre el síndrome del ojo seco, una dolencia que puede afectar a la visión.

Si te escuecen o se te irritan los ojos a menudo, tal vez formes parte del 20% de españoles que sufre el síndrome de ojo seco. Una dolencia que puede afectar a tu visión.
Mujerhoy.com
| 23 mar 2013

El llanto está relacionado con las emociones intensas o la irritación producida por un cuerpo extraño. Pero las lágrimas no solo son importantes cuando desbordan el ojo y expresan pena, dolor o felicidad. Siempre estamos fabricándolas, aunque no lloremos. Su función básica es tener el ojo lubricado: nutren la córnea y la protegen con sustancias antibacterianas.

En la fabricación de las lágrimas intervienen la conjuntiva (la membrana que tapiza el globo ocular y el interior de los párpados), las glándulas lagrimales y las glándulas de Meibomio. La conjuntiva produce mucina (que sirve para que se adhiera al ojo la película lagrimal y evitar que se peguen bacterias y suciedad al ojo); las glándulas lagrimales segregan el agua que compone el 99% de la lágrima; y las de Meibomio, situadas en los párpados, producen una pequeñísima cantidad de grasa. Al parpadear, la mucina se extiende por la córnea, preparándola para la hidratación que viene con la parte acuosa, y la capa de grasa evita que la lágrima se evapore demasiado rápido.

El ojo parpadea de forma habitual entre ocho y 12 veces por minuto, y cada vez que lo hace distribuye la lágrima por toda la superficie del ojo. Si nuestro ojo no produce las suficientes lágrima, si su composición no es la adecuada, o si el párpado no las distribuye con eficacia por todo el ojo, aparece el síndrome de ojo seco, que afecta a entre un seis y un 20% de la población, que motiva el 30% de las consultas oftalmológicas en España y es la principal causa de abandono en el uso de lentes de contacto. Y es que este síndrome no solo causa molestias, sino que puede llegar a alterar la vista y a dañar la superficie del ojo, provocando úlceras o infecciones en la córnea.

Este problema crónico, que se puede controlar, pero no curar, lo sufren con mayor frecuencia las mujeres. A raíz de la menopausia, aparece el tipo más “clásico” de esta dolencia, el hiposecretor, debido a una producción baja de lágrima. La doctora Margarita Calonge, catedrática del Instituto Universitario de Oftalmobiología Aplicada (IOBA) de la Universidad de Valladolid, explica que es más frecuente si se hacen terapias hormonales sustitutorias (con parches hormonales, por ejemplo), “ya que los estrógenos aumentan su incidencia”.

Diagnóstico

En España hay varios centros punteros en el estudio y tratamiento de esta dolencia. Uno de ellos es el citado IOBA, que realiza casi una decena de pruebas diferentes para un diagnóstico lo más preciso posible. También en la Universidad de A Coruña, el Grupo de Visión Artificial y Reconocimiento de Patrones (VARPA), de la Facultad de Informática, colabora con el equipo de Investigación en Optometría de la misma universidad para desarrollar un software que consiga distinguir los distintos tipos de lágrimas en función de la cantidad de grasa que hay en la película lacrimal. Esto serviría para establecer un tratamiento personalizado “por ejemplo, con la elección de qué tipo de lentillas debería utilizar la persona y el material en que deberían estar fabricadas”, explica el profesor Manuel González Penedo, director del grupo de investigación.

Este grupo trabaja también en el análisis del tiempo que tarda la película lacrimal en romperse. Precisamente una de las pruebas diagnósticas más habituales es el análisis de BUT, que consiste en utilizar distintos colorantes y establecer el tiempo de ruptura de esa película. Ambas investigaciones están ya muy avanzadas, “el sistema para analizar el tiempo de ruptura está ya terminado y en proceso de validación”, indica González Penedo. El mayor problema para la continuidad de esta investigación es que el proyecto que la financia termina este año y los recortes en innovación pueden impedir que llegue a término.

En una sociedad en la que estamos buena parte del día mirando el monitor del ordenador, la televisión, el móvil, la tableta o la consola de videojuegos, ¿qué papel juegan estas pantallas en la salud de nuestra vista? Aunque la tendencia general se inclina a demonizar sus efectos sobre nuestros sufridos ojos, lo cierto es que los expertos no se ponen de acuerdo. El último congreso de la Sociedad Española de Oftalmología analizó diversos estudios y llegó a la conclusión de que el uso frecuente de pantallas electrónicas puede ocasionar o agravar el ojo seco, pero la doctora Margarita Calonge no se muestra tan pesimista y apunta que los ordenadores actuales tienen buenas pantallas, “pero tiene que estar colocado a una altura no superior a los ojos, para que no tengamos que abrir en exceso los párpados, y conviene hacer descansos mientras las estemos usando”, puntualiza.

Más humedad

El tratamiento para combatir esta dolencia depende del grado en que se sufra, aunque un estudio publicado en la revista Investigative Ophthalmology and Visual Sciences apunta que una medida tan sencilla como beber más sirve para mejorar la hidratación del ojo. Uno de los mayores problemas para su tratamiento radica en el hecho de que los pacientes no suelen ser conscientes de que la padecen.

La dra. Calonge explica que, en general, se recurre al uso de lágrimas artificiales y lubricantes, aunque “dejar de tomar fármacos innecesarios [algunos reducen la secreción lagrimal] e intentar que el paciente viva en un ambiente más húmedo también son medidas importantes. El aumento de humedad hace que la lágrima se evapore menos”, añade Calonge. Otra medida que suele funcionar bien es limpiar el borde del párpado, para evitar que se obstruyan las glándulas productoras de grasa.

En los casos en los que los colirios clásicos no resultan eficaces, se puede recurrir al colirio autólogo, que se elabora a partir del plasma sanguíneo del paciente. Permite un tratamiento personalizado, con la ventaja de que no hay riesgo de rechazo o alergia. Es útil en aquellos casos graves en que hay déficit de la capa de mucina.

En otras ocasiones, cuando las lágrimas artificiales o las pomadas lubricantes no palian la sequedad ocular, existe la opción de bloquear el canal a través del que las lágrimas fluyen hacia la nariz. Se inserta un pequeño tapón de silicona que evita que la lágrima se evapore demasiado rápido, ya que hace que permanezca en el ojo más tiempo y no se deslice hasta la nariz.

¿Cuándo debo ir al médico?

Las molestias esporádicas no son preocupantes, pero sí conviene consultar con el especialista cuando sentimos durante un tiempo estos síntomas:
•Escozor, picor, enrojecimiento, irritación, sequedad o ardor en los ojos.
•Fotofobia.
•Mala calidad visual.
•Necesidad de parpadear continuamente.
•Cansancio ocular.
•Dolor (de hecho, se considera un síndrome de dolor crónico).
•Molestia al usar lentes de contacto.

¿Qué me puede desencadenar el síndrome del ojo seco?

La doctora Margarita Calonge apunta estos factores que causarían la enfermedad “en las personas con predisposición genética”.
•Estar mucho tiempo en un ambiente adverso (con humo de tabaco, contaminación, ventiladores o demasiado seco, por ejemplo).
•Algunos medicamentos que reducen la secreción lagrimal o afectan a las hormonas: diuréticos, beta bloqueadores, antihistamínicos, calmantes, anticonceptivos, ansiolíticos, antidepresivos, tiroideos, calmantes…
•Enfermedades como la diabetes, o víricas como el herpes zóster, asociadas a una menor sensibilidad de la córnea. También enfermedades autoinmunes como el lupus.
•Abuso de las lentes de contacto.
•Hay evidencias de que una alimentación pobre en Omega 3 está relacionada con esta dolencia.
•Haberse sometido a cirugía refractiva corneal (LASIK).
•Cambios hormonales.
•La edad avanzada. Con los años, el cuerpo baja la producción de lágrimas
http://www.mujerhoy.com/Salud/consulta/Lagrimas-para-sano-719201032013.html

Comparto esta información sobre las lágrimas y su importancia en un ojo sano porque hay muchas dolencias que sufrimos en los ojos y no sabemos que se deben a la falta de lubricación de los ojos… yo por ejemplo sufria intensos dolores de cabeza y se debía a que tengo el ojo seco…una vez diagnosticado tengo que aplicarme lágrimas artificiales “viscofresh” que por cierto es uno de los productos farmacéuticos que han retirado de la Seguridad Social y para que te lo cubra ahora,tienes que tener un informe del Oftalmólogo diciendo que padeces el Sindrome de Sjogrem.

Las uñas: una valiosa herramienta de diagnóstico

Un reconocimiento de la salud no resulta completo sin antes haber echado una ojeada a las uñas. Y es que la salud de éstas es el reflejo de la salud de nuestro cuerpo.

Uña de cuchara invertida. Esta malformación puede deberse a un problema de oxígeno en la sangre y suele indicar trastornos cardiovasculares o pulmonares.

Uñas azuladas.Pueden estar indicando una mala circulación sanguínea.

Uñas amarillentas. Cuando una uñas que tenían un tono normal se vuelven amarillentas puede ser consecuencia de un mal funcionameitno del hígado. La coloración amarillenta en las uñas también pueden aparecer tras un tratamiento de antibióticos del tipo de las tetraciclinas.

Uñas frágiles. Pueden denotar un mal estado general de la salud o bien problemas de reumatismo.

Uñas quebradizas. Cuando este síntoma persiste, puede ser señal de un trastorno en el tiroides, ya sea hipertiroidismo como hipotirohidismo.

Uñas sin brillo. Este tipo de uñas pueden estar indicando un déficit de nutrientes, espepcialmente en proteínas, hierro, vitamina A,B,C y minerales, como el calcio, el zinc y el yodo.

Uñas concavas. Puede indicar falta de hierro, anemia crónica o un problema del hígado.

Uñas excesivamente gruesas. Si, además se desprenden del dedo, es un trastorno carasterístico de los enfermos de psoriasis.

Estos síntomas no son para obsesionarse, pero sí para que los tengamos en cuenta .

Remedios para garganta seca‏

Garganta irritada. Combate esa insorpotable  irritación.  Bueno es saber

Cuida tu garganta ya sea en  invierno o en verano, la llegada de las estaciones y más las que están muy  polarizadas ponen en peligro la salud de tu garganta debido a: Las bajas  temperaturas del invierno resecan las mucosas.
Las bebidas heladas, el  polvo del verano contribuyen a resecar las mucosas A esto se le une, los  factores medioambientales, laborales como los oradores y cantantes, costumbres  negativas como los fumadores, los bebedores de alcohol.
Todos estos  factores hace que se que originen carrasperas, afonías e irritación en la  garganta ya que todos contribuyen a resecar las mucosas.

Recomendaciones para  la garganta irritada

Consejos o recomendaciones muy sencillas,  sobre todo de orden natural harán que tu garganta se hidrate:
1.- Bebe  diariamente entre 1,5 y 2 litros de agua para mantener lubricadas las cuerdas  vocales e hidratar los tejidos de la garganta.
2.- Los zumos o jugos naturales de frutas cítricas como el limón, naranja ayudarán a  cuidar tu garganta y favorecer tu recuperación si está irritada.
El  remedio más eficaz consiste en exprimir un limón pequeño en un vaso grande de  agua templada, tómalo poco a poco o utilizarlo para hacer gárgaras. Si puedes  añade una cucharadita de miel.
Una infusión caliente de manzanilla te  ayudará a mantener la salud de tu garganta y la calmará si está  irritada.
Es habitual que el mal uso de la voz, sea la  causa principal  de irritaciones en la garganta. Evita gritar y, si estás afónico, no fuerces la  voz. Además, también  evita hablar en ambientes cargados de humo.

Las  gárgaras con sal  diluida es un buen remedio, prepárala así: una cucharada de sal disuelta en ½  litro de agua a temperatura ambiente y haz gárgaras con esta solución varias  veces al día.
Si tu garganta está irritada al  despertarte, posiblemente  se debe a que duermes  con la boca abierta, ya que el paso del aire por la nariz  lo humedece antes de que llegue a la garganta y pulmones, en cambio, si se  respira por la boca, el aire seco que llega a la garganta la irrita.

Para compensar la falta de humedad y recurre a   técnicas como el yoga o el pilates que te ayudarán a controlar la respiración y  utilizarla en beneficio de la garganta.
Cuando sientas la garganta reseca  y sufres carraspera es frecuente aclarar la garganta y toser a fin de mejorar la  situación, sin embargo pueden resultar dañinas para las cuerdas vocales y  empeorar la irritación.
Además, no olvides recurrir a los complementos  básicos del invierno como las bufandas y pañuelos, completan el look y protegen  la garganta.

Plantas medicinales  para la garganta

En relación a las plantas la naturaleza nos provee  de ellas:
Hierve, tres hojas de limón en una taza de agua por 10  minutos.  Retira del fuego y añade una cucharadita de miel.  Bebe lentamente el  té cuando aún esté caliente.
Una cucharada de bicarbonato de sodio en un  vaso grande de agua. Tómalo a sorbos, durante el día.

Hierve, unas ramitas de manzanilla en una taza de  agua por 10 minutos. Cuela y deja entibiar, haz gárgaras según lo  necesites.
Prepara una innfusión de tomillo y  haces gargaras, después puedes tragarla.

Mezcla una cucharadita de sal de mesa en medio litro de  agua a temperatura ambiente.  Realiza gárgaras  cada hora.
Come dos ajos  machacados en una ensalada.
Prepara una cataplasma  con una cucharada de  hojas secas de manzanilla en dos tazas de agua hirviendo. Deja cocinar  unos  cinco minutos y luego remoja una tela con este té.  Escurre el excedente y  aplica directamente sobre tu cuello.  Déjalo allí hasta que la tela se enfríe.  Repite varias veces al día.
Pon una cucharada de whisky en un vaso grande  de agua tibia.  Luego, realiza gárgaras con la preparación.
Echa 2  cucharaditas de salvia en 250 mililitros de agua hirviendo. Deja reposar durante  10 minutos, cuela y agrega 1 cucharadita de sal marina. Haz gárgaras con  frecuencia. . Vierte en media taza de café amargo varias gotas de jugo  de limón y realiza gárgaras con este preparación.
Corta 1 cebolla en  trozos y colócalo en medio litro de agua.  Después, añade 3 cucharadas de  azúcar. Deja macerar durante medio día y bebe 1 taza de esta preparación, cada  dos horas hasta que el dolor desaparezca.
Mezcla 2 tomates maduros y 1  copita de alcohol blanco.  Batir hasta lograr una papilla que deberás colocar a  modo de cataplasma, sobre la garganta.
Si no te gusta las medicinas aquí  esta la alternativa natural para tus males de la garganta son efectivos no lo  dudes.
Yo soy una amante de los remedios caseros porque he comprobado que van muy bien y en pocos casos  tengo que visitar al médico…
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