Archive for the ‘Remedios caseros’ Category

Cúrcuma, un medicamento natural

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El mundo de las hierbas medicinales tiene muchos tesoros que nos ofrece para mantener una salud de hierro. Un ejemplo de planta medicinal que muchos de nosotros apenas conocemos es la cúrcuma, que vamos a analizar a fondo para saber los beneficios que nos brinda.

La cúrcuma es un planta originaria de Asia que se lleva utilizando durante siglos para curar varios tipos de dolencias que afectaban a la población. Es una estrella dentro de las plantas medicinales que en la actualidad se utiliza para prevenir dolencias que pueden afectar nuestra calidad de vida. Es importante que tengamos en cuenta que la cúrcuma puede ser la perfecta hierba medicinal por sus aplicaciones que repasaremos a continuación.

Desde antiguo su principal uso ha estado encaminado a combatir el malestar y cualquier tipo de problema gastrointestinal, desde diarreas, cólicos, inflamación… Pero no solamente su uso se ha centrado en el aparato digestivo, sino que es una buena aliada de los ataques de artritis, ya que nos ayuda a mitigar los efectos de esta dolencia debido a los efectos diuréticos y drenantes del organismo que posee.

Otro uso habitual que se ha dado a la cúrcuma durante mucho tiempo ha sido el de energizante y reconstituyente natural, lo que la convierte en un complemento ideal para las personas que sufren de agotamiento o energías bajas. Su gran efecto medicinal se debe a su alto contenido es sustancias antioxidantes, que la convierten en un aliado para proteger nuestras células de los efectos degenerativos del ambiente.

Precisamente estos antioxidantes son los que dotan a la cúrcuma de un tipo de hierba muy recomendada en la prevención de determinadas enfermedades como el cáncer. Por este motivo su ingesta es recomendable en cualquier momento, estemos o no enfermos, ya que como medio preventivo es muy adecuado. Habitualmente se recomienda consumir cúrcuma para prevenir el cáncer de pecho, de piel y de colon.

Pero sus efectos no se quedan solamente aquí, sino que su consumo está asociado con la prevención y el control de la acidez gástrica, prevención de cálculos biliares y renales. Su efecto depurativo es beneficioso para el organismo ya que se encarga de regular los niveles de colesterol malo que afecta a nuestras arterias, además es un remedio eficaz contra la inflamación. Recientes estudios han concluido que puede ser una importante forma de prevenir la aparición del alzheimer.

A pesar de todo, la cúrcuma es simplemente un medio de prevención como toda hierba medicinal, por lo que no debemos tener fe ciega es sus propiedades, sino que simplemente tenemos que verla como una ayuda de la que podemos echar mano, pero su resultado también dependerá mucho de nuestro estilo de vida. Podemos encontrar la cúrcuma en tiendas especializadas y en herboristerías.

http://www.vitonica.com/enfermedades/curcuma-un-medicamento-natural

Loción purificante casera con cítricos

imagesCAMT9GM0imagesCAZUC0S2untitledIngredientes

1 limón
1 naranja
20cl de agua en botella

Pelar el limón y la naranja y cortar muy fino las peladuras.
Dejar reposar en el agua fría una noche.
El dia siguiente, filtrar y conservar en un frasco de cristal de color oscuro y protegido de la luz.
Se recomienda esta loción para la pieles grasas y mixtas.

Remedios para garganta seca‏

Garganta irritada. Combate esa insorpotable  irritación.  Bueno es saber

Cuida tu garganta ya sea en  invierno o en verano, la llegada de las estaciones y más las que están muy  polarizadas ponen en peligro la salud de tu garganta debido a: Las bajas  temperaturas del invierno resecan las mucosas.
Las bebidas heladas, el  polvo del verano contribuyen a resecar las mucosas A esto se le une, los  factores medioambientales, laborales como los oradores y cantantes, costumbres  negativas como los fumadores, los bebedores de alcohol.
Todos estos  factores hace que se que originen carrasperas, afonías e irritación en la  garganta ya que todos contribuyen a resecar las mucosas.

Recomendaciones para  la garganta irritada

Consejos o recomendaciones muy sencillas,  sobre todo de orden natural harán que tu garganta se hidrate:
1.- Bebe  diariamente entre 1,5 y 2 litros de agua para mantener lubricadas las cuerdas  vocales e hidratar los tejidos de la garganta.
2.- Los zumos o jugos naturales de frutas cítricas como el limón, naranja ayudarán a  cuidar tu garganta y favorecer tu recuperación si está irritada.
El  remedio más eficaz consiste en exprimir un limón pequeño en un vaso grande de  agua templada, tómalo poco a poco o utilizarlo para hacer gárgaras. Si puedes  añade una cucharadita de miel.
Una infusión caliente de manzanilla te  ayudará a mantener la salud de tu garganta y la calmará si está  irritada.
Es habitual que el mal uso de la voz, sea la  causa principal  de irritaciones en la garganta. Evita gritar y, si estás afónico, no fuerces la  voz. Además, también  evita hablar en ambientes cargados de humo.

Las  gárgaras con sal  diluida es un buen remedio, prepárala así: una cucharada de sal disuelta en ½  litro de agua a temperatura ambiente y haz gárgaras con esta solución varias  veces al día.
Si tu garganta está irritada al  despertarte, posiblemente  se debe a que duermes  con la boca abierta, ya que el paso del aire por la nariz  lo humedece antes de que llegue a la garganta y pulmones, en cambio, si se  respira por la boca, el aire seco que llega a la garganta la irrita.

Para compensar la falta de humedad y recurre a   técnicas como el yoga o el pilates que te ayudarán a controlar la respiración y  utilizarla en beneficio de la garganta.
Cuando sientas la garganta reseca  y sufres carraspera es frecuente aclarar la garganta y toser a fin de mejorar la  situación, sin embargo pueden resultar dañinas para las cuerdas vocales y  empeorar la irritación.
Además, no olvides recurrir a los complementos  básicos del invierno como las bufandas y pañuelos, completan el look y protegen  la garganta.

Plantas medicinales  para la garganta

En relación a las plantas la naturaleza nos provee  de ellas:
Hierve, tres hojas de limón en una taza de agua por 10  minutos.  Retira del fuego y añade una cucharadita de miel.  Bebe lentamente el  té cuando aún esté caliente.
Una cucharada de bicarbonato de sodio en un  vaso grande de agua. Tómalo a sorbos, durante el día.

Hierve, unas ramitas de manzanilla en una taza de  agua por 10 minutos. Cuela y deja entibiar, haz gárgaras según lo  necesites.
Prepara una innfusión de tomillo y  haces gargaras, después puedes tragarla.

Mezcla una cucharadita de sal de mesa en medio litro de  agua a temperatura ambiente.  Realiza gárgaras  cada hora.
Come dos ajos  machacados en una ensalada.
Prepara una cataplasma  con una cucharada de  hojas secas de manzanilla en dos tazas de agua hirviendo. Deja cocinar  unos  cinco minutos y luego remoja una tela con este té.  Escurre el excedente y  aplica directamente sobre tu cuello.  Déjalo allí hasta que la tela se enfríe.  Repite varias veces al día.
Pon una cucharada de whisky en un vaso grande  de agua tibia.  Luego, realiza gárgaras con la preparación.
Echa 2  cucharaditas de salvia en 250 mililitros de agua hirviendo. Deja reposar durante  10 minutos, cuela y agrega 1 cucharadita de sal marina. Haz gárgaras con  frecuencia. . Vierte en media taza de café amargo varias gotas de jugo  de limón y realiza gárgaras con este preparación.
Corta 1 cebolla en  trozos y colócalo en medio litro de agua.  Después, añade 3 cucharadas de  azúcar. Deja macerar durante medio día y bebe 1 taza de esta preparación, cada  dos horas hasta que el dolor desaparezca.
Mezcla 2 tomates maduros y 1  copita de alcohol blanco.  Batir hasta lograr una papilla que deberás colocar a  modo de cataplasma, sobre la garganta.
Si no te gusta las medicinas aquí  esta la alternativa natural para tus males de la garganta son efectivos no lo  dudes.
Yo soy una amante de los remedios caseros porque he comprobado que van muy bien y en pocos casos  tengo que visitar al médico…

5 Remedios naturales para el dolor de muelas

dolor-muelas1.jpg En la mayoría de los casos el dolor de muela está relacionado con una carie que ha llegado a afectar el nervio del diente. Sin embargo, existen otras causas de dolor de muela como:

Absceso dental Dolor de oído Sinusitis Lesión en la mandíbula o boca Ataque cardiáco (en ocasiones puede presentarse con dolor de diente) Entre los síntomas son los siguientes: Hichazón de la boca Mal aliento Dolor Latidos en el área dnde se sente el dolor Todos hemos pasado por algún momento en donde ese molesto dolor de muelas nos saca de quicio, aunque intentemos evadirlo y pensar en otra cosa. Afortunadamente, ese dolor desesperante, que no te deja hacer nada, ni dormir, puede disminuir de una manera fácil con  5 remedios naturales para el dolor de muelas, que te mostramos a continuación Y lo mejor de todo: ¡este y otros remedios naturales para el dolor de muelas seguramente se encuentran en tu hogar! Ajo ajo_4.jpg El ajo es uno de los tratamientos efectivos para aliviar el dolor de muelas. Puedes mezclar un poco de sal gruesa con el ajo molido y colocar esa mezcla en el área de dolor. Masticar diariamente un diente de ajo en la mañana te ayudará a mantener los dientes fuertes y saludables, aunque probablemente necesites enjuague bucal natural para hacer desaparecer el olor. Cebolla cebolla_2.jpg Las investigaciones han mostrado que las cebollas tienen componentes antibacterianos, por lo que pueden ser de gran ayuda en los problemas dentales. Comer una cebolla cada día, masticándola, protege contra diversos trastornos dentales, pero debes hacerlo durante tres minutos (para matar los gérmenes de la boca). Si tienes dolor de muelas, puedes colocar un pequeño trozo de cebolla en el área de los dientes o las encías. Así disminuirá tu dolor. Lima lima.jpg Este cítrico es una rica fuente de vitamina C, útil para el mantenimiento de dientes y huesos sanos. También puede prevenir las caries y la pérdida de dientes, la formación de placa dental, el dolor de dientes y el sangrado de las encías. Clavo de olor clavos.jpg El clavo de olor posee propiedades antisépticas que permiten disminuir las infecciones dentales. Además te permite disminuir el dolor de las muelas si lo aplicas directamente en los agujeros de los dientes, que es la causa más frecuente de daño y dolor molar. Pimienta en polvo pimienta_0.jpg Mezcla una pizca de pimienta en polvo con un cuarto de cucharadita de sal y podrás tener un gran dentífrico casero. Si lo utilizas regularmente puedes prevenir las caries, el sangrado de encías, el mal aliento y el dolor de encías y muelas. dolor-muelas2.jpg Estas son algunas de las alternativas que tienes a la mano en tu casa para disminuir tu dolor de muelas y mantener una dentadura saludable. También puedes recurrir a un trozo de hielo para calmar el dolor, aplicado en tu diente, pero lo más importante es saber por qué te duelen los dientes, para lo que tendrás que visitar a tu dentista.

Recomendaciones

Algunos consejos de salud para aquellas personas que tienen dolor de muela:

Enfríar por fuera la hichazón y el dolor Si tiene una hinchazón causada por el dolor de muelas, ponga una compresa fría en la parte externa de la mejilla.

Tener cuidado con el consumo de alimentos o bebidas calientes, frías o dulces Si el área está muy sensible, se debe evitar comer alimentos con estas características.

Mantener ergida la cabeza Elevar la cabeza, sobre todo al dormir, puede ayudar a aliviar la presión en la zona.

Tratar de distraerse Puede tratar de hacer alguna actividad como caminar, correr o montar bicicleta, ya que las endorfinas liberadas después de 25 minutos son calmantes nautrales

Utilizar hilo dental Para quitar los fragmentos de alimentos restantes, se debe usar diariamente hilo dental siempre de forma cuidadosa, ya que sus encìas pudiera estar sensibles.

Ir al doctor No piense que si el dolor termina, el problema también.   Debe ir al doctor para buscar una solución.

Fuente :5 remedios naturales para el dolor de muelashttp://buenasalud.net

Adiós a las manchas

Para las manchas que salen en la piel debido a la edad o al sol, prueba a preparar en casa esta mascarilla natural, te ayudará a aclararlas si te la aplicas durante dos semanas seguidas: mezcla 1 yogurt natural desnatado y 1 rama de perejil machacado en el mortero con su jugo, aplicala sobre la piel y deja que se seque completamente.

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Yo la he probado y puedo aseguraros que va estupendamente, a mi se me han aclarado mucho las manchas de la cara.

Mascarilla depurativa

Cuando la piel de tu cara está opaca, apagada y tiene mal color, seguramente te está pidiendo a gritos una buena dosis de depuración. Puedes conseguirlo preparando esta mascarilla depurativa: mezcla 3 cucharadas de levadura de cerveza en copos o en polvo con agua mineral (no del grifo)) hasta formar una pasta con la que cubrirás la piel de la cara 10 minutos. Luego, retírala con agua mineral. Hazlo cada día, durante una semana. Verás que tu piel recupera un aspecto joven y brillante.

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La levadura de cerveza es un hongo unicelular (sacharomyces cerevisinas) que se obtiene de la descomposición   del gluten de la malta o cebada.  Una vez se obtiene, se lava y se seca para que sea apto para el consumo. La levadura de cerveza se ha hecho popular por la gran cantidad de propiedades beneficiosas que se le atribuyen, entre ellas la mejora de la piel y el crecimiento del pelo, su importante aporte de proteinas o que regula nuestros niveles de azucar en sangre

Remedio natural para fortalecer el cabello

  • 10 Gramos de pulpa de papaya frescapapaya
  • 10 Gramos de pulpa de mangountitledmango
  • 1  guayaba maduraimagesCADQTFAW
  • 1  feijoa pequeñaimagesCA6G1NQ5
  • ½ vaso de agua
  • 1 Cucharada de polen de abejas puro
  • 2 Cucharadas de miel de abejas pura14732839-nido-de-abeja-dulce-con-miel-la-abeja-y-la-flor-aislado-en-blanco

Preparación: se licuan las frutas con medio vaso de agua, se cuela, se agrega el polen y la miel. Si es para cabello normal se aplica una vez por semana; para cabello graso, agregarle 10 gotas de  limón (tres veces por semana); si es seco, una cucharadita dulcera de aceite de  almendras (dos veces por semana). Aplicación: todo se mezcla sobre el cabello, sin masajearlo. Se debe utilizar un gorro de baño durante diez minutos. Es importante que no se use champú porque con esta masa, el cabello queda completamente limpio.   Esta fórmula también sirve para estimular el folículo piloso que no está muerto. Esta fórmula es indicada para la  alopecia abreata producida por hongos, medicamentos y quimioterapia.   Para fortalecer el cabello y evitar su caída: Mascarilla de guayaba mezclada con  pepino,  zanahoria, aloe vera y miel de abejas.

De todos los ingredientes que se utilizan en esta receta el único que me era desconocido es la feijoa, por eso he buscado información sobre ella y la comparto con vosotros por si la desconoceis  también….

La  Acca sellowiana, comunmente conocida como feijoa es una planta originaria de América del Sur, especialmente de países como Uruguay, Argentina y Brasil, fue introducida al resto de países andinos a principios de este siglo. Su nombre lo debe al bótanico Otto Carl Berg, quien lo nombró así en honor de su colega español de la época colonial D. josé de Silva Feijo, director del Museu de História Natural de S. Sebastião mientras que el nombre sellowiana se lo otorgó el investigador alemán Friedrich Sellow, quien llegaría a explorar Brasil a mediados del siglo pasado. Esta planta también es conocida con nombres como falso guayabo, freijoa y guayabo del país.

Se trata de un arbusto que alcanza los 7 metros de altura, su corteza es rugosa, estriada y de un color grisáceo claro. Sus hojas son de un tono verde brillante, elípticas, coráceas, perenes, de peciolo corto y de aproximadamente 6 cm de longitud. Las flores poseen cuatro pétalos carnosos de color púrpura en su interior y blanco por fuera, son bisexuales y con antenas de un tono amarillento, mientras que el fruto es del tamaño de un huevo de gallina, piriforme y oblongo de corteza algo pubescente y de un tono verdoso sucio. En su interior hay una pulpa jugosa agridulce con hasta 100 semillas en su interior.

Beneficios de la Feijoa

Usualmente el fruto de la feijoa es utilizado como alimento y en bebidas, no obstante también presenta beneficios para tratamientos complementarios en el exceso de  colesterol debido a su alta concentración de pectinas, las cuales contribuyen a bajar y estabilizar los niveles de colesterol y para controlar la  hipertensión .

La crema hecha con la pulpa de la fruta es un rejuvenecedor de la  piel, y también hidrata el  cabello . Es ideal para el crecimiento de los niños, puesto que en su cáscara posee altos contenidos de clorofila, siendo la única fruta-hortaliza con esta cualidad.

Es un formidable  tónico general del organismo. Para el cuidado del cabello, el rejuvenecimiento de la piel, estabilizar el ciclo normal del sueño y disminuir el estrés es recomendado licuar 4 feijoas, agregar  miel de abejas y mezclar con un gramo de jalea real. También se le puede agregar una cucharadita de polen de abejas. Tomar por ciclos de 30 días realizando una pausa de 15 días. Beneficios a nivel dermatológico, digestivo y cardiovascular.

El romero

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Clinica De Armonizacion Natural

HIERBAS AROMÁTICAS: EL ROMEROEFECTOS DEL CONSUMO DE ROMERO
El Romero es una planta cuyo consumo se utiliza para tratar diferentes problemas de salud como la hipertensión arterial, sobrepeso o la caída del pelo.Pero si bien estas propiedades son muy importantes, es necesario conocer cuáles son los efectos adversos del consumo de Romero; y cómo se debe consumir para evitarlos y obtener todas sus

virtudes.Romero1 Las Buenas Propiedades del RomeroEl Romero posee propiedades carminativas, por lo cual facilita la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo. De esta manera consumir infusiones de Romero resulta muy bueno para tratar casos de flatulencia y meteorismo. Si las infusiones son ingeridas para mejorar la digestión o para eliminar gases del tubo digestivo es recomendable beberla después de las comidas.Otro de los beneficios que tiene el Romero, es que es muy útil para tratar los malestares ocasionados por la menstruación. Consumir infusiones del mismo ayudará a aliviar la sensación de irritabilidad, los dolores de cabeza y a reducir la hinchazón.La infusión de las flores de Romero es utilizado también como un remedio natural para tratar problemas respiratorios como el asma, por lo tanto esta planta no presentaría efectos adversos sobre los pulmones. Incluso se han realizado investigaciones en las cuales han descubiertos que el Romero posee sustancias antiinflamatorias que actúa sobre la inflamación pulmonar debido a diferentes patologías.

Pero si el Romero o su esencia se consume por encima de las dosis recomendadas puede ocasionar ciertos efectos adversos asociados con problemas de piel, como por ejemplo dermatitis, prostatitis y gastroenteritis.

Para evitar estos efectos adversos y aprovechar todas sus propiedades es importante saber cómo consumirlo. Para ello, se recomienda añadir 10 gramos de flores de Romero en 1 litro de agua, dejarlas hervir por 5 minutos y reposar por otros 10 minutos, tras su preparación filtrar y beber hasta 2 tazas por día.
LAS PROPIEDADES DEL ROMERO

El romero es un arbusto sumamente aromático que posee usos culinarios y aplicaciones medicinales. El nombre binomial que se le ha dado a esta planta es el de Rosmarinus officinalis. Se trata de una planta que alcanza con facilidad los dos metros de alto y que se mantiene verde durante gran parte del año.

Rosemary Las Buenas Propiedades del Romero

Las hojas del árbol de romero son compuestas y aparecen enfrentadas. Al paladar, el sabor de las hojas de este árbol puede resultar un tanto picante. Las flores de la planta de romero son de color azul y casi siempre parten de las axilas de las hojas.

En la recolección del romero con fines medicinales se aprovechan, especialmente, las flores de la planta. El período de recolección es entre los meses de abril y julio. Las plantas se secan a la sombra y se guardan en cajas de un material neutro como el cartón (nunca vidrio o plástico). En buenas condiciones se conserva hasta un año.

En la composición química del romero hay elementos como alcanfor, ácido caféico y rosmarínico, flavonoides y otros compuestos medicinales. Esta planta es recomendada en casos de amenorrea, dismenorrea, problemas intestinales, diarrea, problemas en la piel y caída del pelo.

Una de las formas de administración más extendidas del romero es como decocción. Para hacer una decocción con esta planta se utilizar 35 gr de flores de esta planta por cada litro de agua y se lleva a hervor por unos 15 minutos.

Esta preparación se puede utilizar directamente sobre el cuerpo cabelludo (en casos de caída del pelo) y para el lavaje de heridas externas. Con esta planta también se puede preparar un aceite de romero de uso externo.

Hay que utilizar 20 gr de esencia de esta planta por cada litro de aceite de oliva. Se aplica en dolores reumáticos, neuralgias y problemas similares, siempre en forma de friegas circulares.
MODOS DE UTILIZAR EL ROMERO

El romero es un arbusto leñoso, de abundantes hojas y de tipo perenne, es decir que no las pierde en los cambios estacionales. Se encuentra en abundancia en la zona del mediterráneo, al sur de Europa y al norte de África. Es propio de los climas secos y soleados.

Su floración se da dos veces al año en primavera y en otoño, por suscualidades estéticas, ha encontrado un uso extendido como planta ornamental y de acompañamiento en la preparación de platos, siendo un excelente aromatizantes; sin embargo en la medicina natural se han encontrado múltiples usos.

Sus usos más frecuentes en el tratamiento de enfermedades están dedicados a prevenir el cáncer y el alzhéimer, ya que posee excelentespropiedades antioxidantes. De igual forma encontramos un uso extendido para el tratamiento de dolores musculares, caída del cabello, uñas frágiles y quebradizas, mal aliento, cuidado del cutis y de la piel, etc.

A continuación, se señalan diferentes modos de utilizar el romero:

Infusión: agregar una taza de agua hirviendo a una cucharadita de hojas. Dejar en reposo diez minutos y beber.

Tintura: colocar en un frasco 200g de romero y agregar un litro de alcohol al 70%. Agitar bien y dejar en reposo de 7 a 10 días tapado, agitarlo una vez al día, filtrar y guardar en un frasco protegido de la luz.

Pomada: calentar en primer lugar la tintura a baño maría hasta reducir 5 veces su volumen (de un litro a 200 ml). Fundir también a baño maría 1 kg de vaselina blanca y agregarle 100ml del concentrado. Dejar enfriar mezclando bien.

Loción: colocar en un frasco 200g de romero y agregarle un litro de alcohol al 96%. Agitar bien y dejar en reposo 10 días en un frasco cerrado, mezclar una vez por día. Filtrar y guardar en un frasco protegido de la luz. Al usarla se debe tener en cuenta que mancha la ropa.

Inhalaciones: agregar un litro de agua hirviendo sobre un puñado de hojas. Cubrirse la cabeza con una toalla y respirar sus vapores a suficiente distancia para evitar quemarse

Muchas gracias por compartir esta información a cerca del romero con todos nosotros. Me parece muy importante que se sepan los inconvenientes al usarlo indebidamente, ya que por lo general se suele hablar solo de las propiedades beneficiosas.

Reforzar las defensas en invierno

Prevenir mejor que curar, y para conseguirlo, especialmente frente a enfermedades relacionadas con los rigores invernales, nada como reforzar nuestras defensas. Vitamina C, tratamientos homeopáticos y fitoterapia son algunas de las alternativas naturales para conseguirlo.

Con la llegada del frío nos planteamos cómo reforzar nuestras defensas para que los resfriados o gripes no sean tan fuertes y nos dejen fuera de circulación durante días. Reforzar las defensas conlleva seguir unas recomendaciones sencillas que casi todos conocemos: tomar al menos dos raciones de verdura y dos piezas de fruta al día, beber mucha agua para mantener las mucosas hidratadas y hacer ejercicio físico con moderación.

Pero hay otras alternativas muy eficaces para estimular las defensas sin tener que recurrir a los efectos químicos de algunos de los productos utilizados por la medicina tradicional, y que previenen, curan y palian los efectos de las típicas enfermedades invernales. Estos remedios se encuadran bajo nombres genéricos como naturopatía, homeopatía o fitoterapia.

Vitamina C. El aporte de vitamina C, según los expertos de nuestro país, debería tomarse durante todo el año, y especialmente durante los meses de frío, para ayudar a reforzar el sistema inmunitario. Sin embargo, según estudios realizados en otros países, el posible papel de la vitamina C para la prevención y el tratamiento del resfriado común o catarro ha sido motivo de controversia durante años. Para aclarar este tema se ha realizado una revisión sistemática de todos los estudios científicos que evalúan si la vitamina C puede reducir la incidencia, duración y severidad del resfriado común cuando se usa como profilaxis tras el comienzo de los síntomas. Se evaluaron 29 estudios realizados sobre este tema en los que participaron más de 11.000 personas, y se concluyó que los suplementos de vitamina C no reducen la incidencia de resfriados en la población general, pero sí en las personas sometidas a ejercicio físico intenso (deportistas) y/o ambientes fríos.

También las personas que tomaban vitamina C de forma natural tenían resfriados de menor duración y severidad, lo que parece indicar que sí debe de desempeñar un papel en los mecanismos respiratorios de defensa. Sin embargo, no se demostraba ningún beneficio cuando se tomaba después del comienzo de los síntomas del catarro.

Las principales fuentes naturales de vitamina C provienen de cítricos, naranjas, kiwis, fresas, arándanos, frambuesas, pimientos verdes, perejil, coles de Bruselas, brécol, col, melón, tomate, espárragos, guisantes, patatas, piña, maíz o plátano.

Homeopatía, cada vez más. En países como Alemania o Francia, este tipo de medicina está incluido dentro de la seguridad social. En España, su uso se va normalizando y las consultas homeopáticas tienen cada vez más demanda. ¿En qué consiste? Mientras que en medicina convencional se dan medicamentos para intentar paliar las enfermedades, la homeopatía intenta que el cuerpo detecte cuál es la causa de la enfermedad y luche contra ella de forma natural, provocando una reacción curativa en el organismo tanto para resolver como para prevenir.

Pedro Castejón Valero, médico titular y médico homeópata, coordinador del curso de especialista en homeopatía en la Facultad de Medicina de la Universidad de Murcia, opina que con este tipo de medicina hay personas que enferman menos, se equilibran en general y específicamente equilibran la inmunidad. “En homeopatía existen dos tipos de tratamiento: el de choque, que es el que actúa cuando se tiene la enfermedad, y el de mantenimiento, que es a más largo plazo y que ayuda a prevenirla. Lo mejor de este tipo de medicina es que no tiene ningún tipo de efecto secundario y no interactúa en caso de administrarla junto a otros medicamentos convencionales. La razón es que utiliza sustancias a dosis infinitesimales que carecen de efecto químico; cada dosis indicada lleva una cantidad de principio activo casi inapreciable, pero ajustada a la terapéutica propia del paciente”.

“En homeopatía”, continúa explicando Pedro Castejón, “importa la persona: su biotipo, su forma de reaccionar, su edad, su peso, su talla…, todo. Una primera consulta puede llevar dos horas de charla con el paciente. En el terreno de la nutrición, y a sabiendas de que habrá gente que pueda molestarse con nosotros, la mayoría de los médicos que utilizamos esta medicina pensamos que la leche y los lácteos son alimentos nocivos; nos cansamos de ver niños con déficit de inmunidad e infecciones de repetición como amigdalitis o bronquitis, y en muchos de ellos hay una problemática de fondo de intolerancia a la leche a uno u otro nivel. Con lo cual, yo recomendaría la anulación o la disminución en la ingesta de productos lácteos, pues tienen tendencia a producir mucosidad y afecciones de la piel”.

Remedios naturales. La naturopatía utiliza cualquier remedio natural para poner fin a un proceso infeccioso o enfermedad. Según las estadísticas, en Estados Unidos casi el 70% de las mujeres reconoce las ventajas del jugo de arándanos contra las infecciones urinarias, el 82% de los consumidores conoce la conexión beneficiosa entre el cáncer y el brécol, el 50% reconoce que el colesterol se equilibra con la soja, el 49% conoce la reducción del riesgo de cáncer con la ingesta de soja, y otro 47% sabe de las ventajas protectoras de los tomates frente al riesgo del cáncer. La difusión de estos estudios contribuye a que la opinión pública vaya tomando conciencia de que muchas enfermedades pueden evitarse, incluso curarse, con alimentos específicos.

La fitoterapia es otro tipo de terapia natural en la que se trabaja sólo con plantas, con su principio activo. Marcos Peralta, director técnico y farmacéutico de la Botica Natural, distribuidora farmacéutica de productos naturales, afirma que la fitoterapia es otra de las vías con las que activar y estimular correctamente el sistema inmunitario ante la llegada del frío. “La fitoterapia es un tipo de terapia natural, no un remedio casero”, explica Peralta. “Es importante dejar esto claro porque la fitoterapia puede tener efectos no deseados si se utiliza sin control y sin estar prescrita por un profesional”. Al contrario de lo que la gente piensa, las plantas sí tienen efectos secundarios y pueden actuar de forma negativa si se combinan con ciertos medicamentos. Peralta pone algunos ejemplos: nunca debe tomarse hipérico y píldoras anticonceptivas, leche con titraciclinas o eucaliptos, o equinácea con inmunoestimulantes.

Plantas con receta. Hay personas que toman varias plantas juntas sin control médico, y puede pasar que se potencie el efecto de una sobre la otra o se contrarreste. Otro punto a tener en cuenta cuando se administra fitoterapia es que a los niños no se les puede dar cualquier planta: algunas pueden ser tóxicas para ellos o provocarles alergias no deseadas. También las madres lactantes deberían obviar este tipo de medicina, y los bebés de menos de seis meses no deberían tomar nunca nada de este tipo, ya que carecen de la capacidad de digerir los compuestos vegetales al tener el hígado y el tracto digestivo inmaduros y en desarrollo”.

Productos recomendados

En homeopatía:

‘Oscilococcinum’: tiene un efecto espectacular, tanto a nivel curativo como preventivo, en procesos catarrales.

‘Influenzinum’ también trata de prevenir o generar inmunidad respecto a los virus de la gripe de la Influenza.

‘Arasbarbarie’ funciona muy bien a nivel de síntomas gripales, catarros de congestión nasal, sinusitis o catarros con infección de oídos.

En naturopatía-fitoterapia:

Saúco: protege frente a la gripe, reduce los síntomas en tiempo y severidad, y es un gran remedio contra los resfriados, la tos y las infecciones respiratorias altas.

Ajo: es un gran antimicrobiano. Consigue una buena descongestión de las mucosas, además de ser un buen expectorante.

Equinácea: se puede tomar como tratamiento preventivo. Protege a nivel antibacteriano, anticatarral y antiviral.

El ajo, el orégano, el eucalipto, el regaliz, el astrálago, la granada, la equinácea, el romero o el saúco también sirven como anticatarrales o antitusivos.

El manganeso-cobre, el cobre-oro-plata, la equinácea o el propóleo son productos muy útiles para aumentar la inmunidad a nivel preventivo y curativo en la estación otoño-invierno.http://elpais.com/

Os dejo esta información porque me ha parecido muy interesante y creo que nos puede ayudar a prevenir todos los procesos virale, bacterianos y catarrales que suelen traernos  el otoño y el invierno.

Yo suelo tomar algunos de estos productos naturales pero sobre todo procuro tomar vitamina C  en forma de naranja y pomelo y limón durante todo el año y la verdad es que si paso algún catarro o me toca la gripe es solo de pasada.

El Zumo de Calabaza: Remedio natural

Con la calabaza puedes hacer zumo , es muy eficaz para curar las quemaduras y erisipelas, se aplica en compresas sobre la zona afectada.

Con la pulpa de calabaza y aceite de oliva se prepara el aceite de calabaza, se usa para combatir los dolores reumáticos en forma de fricciones.

Cuando te duele la cabeza puedes poner tajadas de calabaza cruda en la frente, varias veces.

Probarlo cuesta poco…ya  me dirás los resultados….

 

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